Ritrova il tuo equilibrio ormonale in modo naturale
Il nostro equilibrio ormonale è il filo invisibile che lega insieme energia fisica, chiarezza mentale, emozioni e benessere interiore.
🔸 Quando gli ormoni sono in armonia, ci sentiamo vitali, presenti e sicure di noi stesse.
🔸 Quando sono sbilanciati, possiamo sperimentare stanchezza cronica, sbalzi d’umore, ansia, difficoltà di concentrazione, aumento di peso e insonnia.
Il mio percorso personale verso l’equilibrio ormonale
Ho vissuto questi squilibri sulla mia pelle. Attraverso momenti complessi, soprattutto rispetto alla gestione del mio fuoco, tanto durante il ciclo mestruale quanto poi nel viaggio verso la menopausa. Ho visto il mio corpo cambiare profondamente a parità di alimentazione, stile di vita, attività fisica. Passo passo, tra ricerche, studi, competenze e sperimentazioni ho prima di tutto ritrovato il mio equilibrio in modo naturale, senza farmaci o interventi esterni. E poi ho iniziato a codificare un metodo per accompagnare altre donne in questo cammino, attraverso una lettura personale un percorso unico, su misura.
Ho trasformato il mio ciclo mestruale in una risorsa per migliorare la mia vita personale e professionale. Lo stesso ho fatto nel passaggio alla menopausa, vivendola oggi come una delle fasi più ricche e piene di vita e soddisfazioni della mia vita.
Ora accompagno altre donne in questo stesso viaggio.
Il mio approccio: equilibrio ormonale naturale e consapevole
Il mio lavoro non è medico né farmaceutico: non faccio diagnosi e non prescrivo cure, ma ti guido in un percorso di consapevolezza, per prenderti cura del tuo sistema ormonale attraverso la comprensione profonda di chi sei, di come funzioni, di quali sono i tuoi bisogni, quale il tuo stile di vita ideale, come usare emozioni per un riequilibrio ormonale naturale e come arrivare ad avere un corpo che sia accordato con il tuo Sè più autentico.
Forma, peso, consistenza, vitalità: non sono questione di fortuna o di caso.
🌿 Mentorship – Ti aiuto a costruire un percorso su misura per ritrovare equilibrio e vitalità in modo naturale.
💬 Ascolto e supporto emotivo – Comprendere come le fluttuazioni ormonali influenzano il tuo umore, la tua energia e la tua stabilità emotiva è il primo passo per gestirle con consapevolezza.
🧘♀️ Gestione dello stress e del cortisolo – Lo stress cronico è uno dei principali nemici dell’equilibrio ormonale. Insieme troveremo strategie per ridurre l’impatto dello stress nella tua vita.
🥗 Nutrizione e stile di vita consapevole – Il cibo, il movimento e il riposo sono strumenti potenti per sostenere i tuoi ormoni senza rigidità o regole fisse. Siamo tutti diversi : personalizziamo il tuo protocollo di nutrizione.
🌀 Ciclo mestruale e menopausa come risorse – Ti aiuto a trasformare il tuo ciclo mestruale in un alleato e a vivere la menopausa come una nuova fase di potere, senza paura o disagio.
💡 Chiarezza mentale e connessione con te stessa – Riconoscere i segnali del corpo e imparare ad ascoltarli ti permetterà di prendere decisioni migliori, sentirti più centrata e vivere con più serenità.
Se senti che il tuo corpo ti sta chiedendo di rallentare (o di accelerare ma non hai energia), di ascoltarlo, di riequilibrarti, sappi che puoi farlo in modo naturale, senza forzature. La chiave è la consapevolezza.
Sei pronta a riequilibrare il tuo corpo in modo naturale?
Alcuni dei temi che tratteremo in questo viaggio di cura, consapevolezza e strategie naturali di riequilibrio:
✅ Comprendere come gli ormoni influenzano umore, energia e chiarezza mentale
✅ Gestire lo stress e e prendere decisioni con più chiarezza
✅ Sostenere il tuo sistema ormonale con consapevolezza
✅ Trasformare il ciclo mestruale e la menopausa in risorse per la tua vita
✅ Ritrovare connessione e amore con il tuo corpo riportandolo alla sua forma divina
Come funziona il percorso
- Si parte con la compilazione di una ricchissima scheda di valutazione che mi aiuterà a collezionare tutte le info che mi occorrono per preparare il tuo percorso
- Se ancora non ci conosciamo, non abbiamo lavorato insieme o non specificamente su questo tema, seguirà al questionario 1 sessione individuale per conoscerci e fare una prima mappatura dello stato di partenza, le criticità, le risorse e gli obiettivi; se invece lavoriamo già insieme da tempo, sarà sufficiente una accurata compilazione del questionario di cui sopra.
- 10 sessioni di gruppo: in questa fase accederai al gruppo che ho selezionato per te; sarà un lavoro che faremo a gruppi di 5 persone, gruppi ristretti e risonanti.
- Anche se in gruppo il lavoro sarà personalizzato.
- La durata del percorso sarà di 5 mesi
- 5 mesi strutturati in 10 sessioni: 2 incontri al mese da 90 min ciascuno.
Investimento
Il valore di questo percorso è di 1500€.
Per offerte e early bird scrivimi.
✨ Se vuoi iniziare questo viaggio di trasformazione, scrivimi per introdurmi la tua situazione.
✨ Se ancora non ci conosciamo, scrivimi e iniziamo a conoscerci per prepararci insieme a questo viaggio. Potrai accedere ai prossimi gruppi in partenza da settembre 2025. Scrivimi, introduci la tua situazione e accedi alla pre-iscrizione, in early bird. 🙂
Ogni donna è diversa, ogni storia di vita è diversa: la mentoria è sempre un pezzo unico.
Alexandra Francesca
Se sei ciclica clicca qui per leggere le specifiche sul percorso di mentoria ormonale
Se sei in menopausa o in perimenopausa clicca qui leggere le specifiche sul percorso di mentoria ormonale dedicato
Scrivimi per entrare al più presto nel prossimo gruppo in partenza: info@alexandrafrancescadalessandro.com
